Комплекс упражнений Хочу быть сильным и гибким!. Для детей старше 6 лет.

Описание

Описание занятия

Это занятие идеально подходит для школьников, так как их физическая подвижность
становится сильно ограничена днём, позы статичны (за столом, с гаджетами), могут возникать
неприятные ощущения в спине, шее. Чем ещё могут быть дополнены школьные будни – высокая
нагрузка, уменьшение продолжительности и качества сна, высокая утомляемость и недостаток
свежего воздуха. Физические нагрузки в таком случае просто необходимы!
Перед занятием я рекомендую как следует проветрить помещение и не наедаться. Мы будем
делать комплекс упражнений, которые разомнут затёкшие мышцы, улучат кровообращение,
добавят детскому организму сил, выносливости и гибкости. Занятие подходит для любой степени
подготовки, так как нагрузку и интенсивность занятия я подбираю индивидуально. Важно
помнить, что стабильность занятий – это залог хорошего результата, оптимально заниматься 2-3
раза в неделю.

Что потребуется

свободное место, коврик и удобная одежда.