Детский фитнес

1 000 

Ирина Цеплова

Очистить
Рубрика: Артикул: Н/Д

Описание

Описание занятия

Провожу занятия для детей, направленные на :
– улучшение работы сердечно-сосудистой, дыхательной систем детского организма ;
– коррекцию осанки ;
– избавление от лишнего веса ;
– развитие силы мышц ;
– развитие выносливости;
– увеличение гибкости суставов ;
– уменьшение эмоциональной напряженности ;
– обучение пластике, грации и эстетике движений.

Занятие включает аэробную (кардио) нагрузку, силовую и стретчинг.

Виды занятий:
– AeroMix
– Dance
– Fitboll
– Power
– Relax

В программе тренировок:
– общая физическая подготовка ребенка;
– разучивание танцевальных связок;
-комплексы упражнений с использованием специального оборудования;
– растяжка;
-подвижные игры;
-детская йога.

Тренирую ребёнка в игровой форме, общаясь с ним при этом как со взрослым.

Что потребуется

Коврик
Зеркало в полный рост на стене (желательно)
Удобная одежда и спортивная обувь
Улыбка на лице (приветствуется)

О преподавателе

Фитнес-тренер, хореограф, преподаватель йоги и Pilates.
С детьми работаю с 2012г.: руководила модельной школой-студией, работала хореографом (hip-hop, реггетон).
С 2015г. с детьми провожу занятия по направлению детский фитнес.
В структуре программы урока:
– общая физическая подготовка ребенка;
– разучивание танцевальных связок;
-комплексы упражнений с использованием специального оборудования;
– растяжка;
-подвижные игры;
-детская йога.
В работе с детьми учитываю:
– физические возможности ребёнка, особенности конституции и осанки (работаю с позвоночником, стопами, Х-образными коленями);
– предрасположенность к тому/иному направлению физической активности, темперамент, настроение в настоящий момент.
Прошла множество обучений по фитнесу, йоге, Pilates, психологии (институт соматической терапии и практик)

Детали

Уровень сложности

Возраст ребёнка

,

Участие родителей

Формат занятия

Продолжительность

Образование

Высшее (Магистр)

Учебное заведение

Пензенский Государственный Университет

Отзывы

Отзывов пока нет.