Вход
Описание
Описание занятия
Самая частая проблема со здоровьем, с которой сталкиваются родители школьников, безусловно гиподинамия и высокая, нехарактерная нагрузка на опорно-двигательную систему. Дети много сидят и мало двигаются, как следствие, могут возникнуть неприятные ощущения и даже боли в спине, изменение осанки. В этом случае я рекомендую профилактический комплекс упражнений для укрепления опорно-двигательного аппарата с фокусом именно на спину.
Что мы будем делать? Начинаем всегда с разминки и разогрева, поверьте мне, как профессиональному спортсмену, тело нужно готовить к нагрузкам и делать это постепенно. Так мы не только получим лучший результат, но и сможем избежать возможных травм. В ходе занятий мы проработаем «любимые» зоны – скрюченную во время учёбы спину, зажатые после гаджетов плечи, затёкшие в неудобных позах ноги. Эти упражнения не требуют высокой интенсивности нагрузки, однако крайне благотворно влияют на мышцы и суставы. Занятие подходит всем и не имеет ограничений, рекомендуемая частота 2-3 раза в неделю.
Что потребуется
желание подвигаться, свободное пространство, коврик.
О преподавателе
Меня зовут Семён Свинцов, и у меня две страсти – я профессиональный фигурист, кандидат в мастера спорта по фигурному катанию и увлечён изучением английского языка, его культуры.
Для меня важно гармоничное физическое и интеллектуальное развитие, поэтому я отдаю предпочтение фигурному катанию, как сочетанию спорта, музыки и театра, и английскому языку, как возможности прикоснуться к другой культуре и традициям. Так что на моих занятиях скучно не бывает!
Для меня лучшей языковой практикой была более чем трёхлетняя работа в американской компании Royal Caribbean, в ходе стажировки в которой я получил бесценный опыт работы с детьми разных возрастов на живом английском языке. Своё развитие в фигурном катании я продолжаю и сейчас, особенными для меня стали международные проекты Willy Bietak Productions (Австрийский фигурист, с 2009 года введённого в Зал славы мирового фигурного катания) и сотрудничество с театром ледовых миниатюр имени И. А. Бобрина на протяжении 4-х лет, а также в проекте «СОЧИнение 6.0» (Игорь Анатольевич Бобрин – знаменитый советский фигурист, 4-х кратный чемпион СССР, чемпион Европы 1981 года, призёр чемпионатов мира, художественный руководитель Ледового театра, талантливый спортсмен и хореограф-постановщик, заслуженный тренер России).
Отзывы
Отзывов пока нет.